Suplementi za kožu, obuhvaćeni ponekad i nazivom nutrikozmetika, sve su popularnija kategorija na globalnoj beauty sceni. Zbog čega je tako pitali smo stručnjakinje – magistarku farmacije i specijalistkinju dermatologije.
Kada suplement naprave dermatolog i farmaceut, a vi ih lično poznajete, imate ogromno poverenje u njih i sasvim ste sigurni da su u svoj proizvod uložile sve svoje znanje, ljubav i energiju – vodeći računa o svakom detalju, ne možete ne poželeti da ga probate. A osim toga, pomislila sam da je ovo idealna prilika da im postavim pitanja o suplementima za zdraviju kožu – čija popularnost na svetskoj beauty sceni poslednjih godina samo raste. Zašto?
Zdravlje i izgled kože nisu samo ogledalo nege, već i unutrašnjih procesa u organizmu. Ako topikalna, spoljašnja nega prestane da daje očekivane rezultate, sve više pažnje usmeravamo na ono što se dešava „ispod površine“ – inflamaciju, hormonski balans, imuni odgovor i mikrobiom. U tom kontekstu, suplementacija nije trend, već deo šireg, holističkog pristupa zdravlju kože.
O ovoj temi razgovarala sam sa suosnivačicama brenda LOE Supplements, Saškom Božić, magistrom farmacije, i dr Nevenom Nešković, spec. dermatovenerologije, koje su spojile farmaceutsko i kliničko znanje u razvoju suplementa namenjenog zdravlju kože.
Brend LOE podržava ideju da kožu treba negovati „iznutra“, a ne samo „spolja“. Šta znači holistička nega kože i kakvu ulogu imaju suplementi?
Verujemo da kožu nije dovoljno negovati isključivo serumima i kremama niti kožna stanja lečiti samo lekovima, bilo da se uzimaju peroralno, odnosno da se piju, ili topikalno, što znači lokalno, direktno na kožu.
Holistička nega podrazumeva sagledavanje kože kao dela celog organizma. Koža je imunološki i metabolički aktivan organ i njen kvalitet zavisi od unutrašnjeg balansa, hormonskog, imunološkog, inflamatornog i nutritivnog.
Zato nega počinje prevencijom. Cilj nije samo ukloniti simptom, već vratiti kožu u ravnotežu i pomoći joj da se sama izbori sa određenim problemima. Suplementacija tu ima podržavajuću ulogu, kao deo šire strategije koja uključuje pravilnu ishranu, adekvatan san, fizičku aktivnost i, po potrebi, dermatološku terapiju.
Kada nega spolja ima svoja ograničenja i kada ima smisla razmišljati o suplementaciji?
Mnoga kožna stanja imaju koren u hroničnoj, tihoj inflamaciji. Sve veći broj istraživanja ukazuje na povezanost disbioze, odnosno disbalansa crevne mikrobiote, sa narušenom kožnom barijerom i mikrobiomom kože.
To je slučaj kod atopijskog dermatitisa, akni i rozacee, koji su česti u opštoj populaciji.
U takvim situacijama lokalna terapija često nije dovoljna. Tada ima smisla razmišljati o sistemskom pristupu koji uključuje imunomodulaciju na ćelijskom i sistemskom nivou, počev od creva kao najvećeg imunskog organa u organizmu.
Po čemu se kvalitetan suplement razlikuje od proizvoda koji samo obećava rezultate?
Najčešća greška pri kupovini jeste zanemarivanje tačne doze aktivnih supstanci.
Nije dovoljno da suplement sadrži veliki broj sastojaka ako su oni subdozirani ili ako međusobno ometaju apsorpciju. Više ne znači bolje.
Kvalitetan suplement podrazumeva ciljane i optimalne doze aktivnih supstanci sa jasnim mehanizmom delovanja i racionalno osmišljenu formulaciju. Ono što daje rezultat jeste doza, odnosno – koliko će se supstance zaista apsorbovati i dospeti u krvotok, i sinergija, a ne marketinško obećanje.
Podjednako nam je bilo važno da formulacija bude potpuno čista. LOE Skinbalance je bez glutena, bez laktoze, bez dodatog šećera i bez titanijum dioksida. Smatramo da je to minimum standarda kada govorimo o odgovornom pristupu zdravlju.
Kako je izgledala vaša saradnja u kreiranju brenda LOE i LOE Skinbalance dodatka ishrani?
Poznajemo se dugi niz godina, a ideja o zajedničkom projektu razvijala se paralelno sa izazovima iz dermatološke prakse.
U radu sa pacijentima često se pokazivalo da je potrebno sagledati širu sliku i lečiti osobu u celosti, a ne samo simptom. Vitamini i probiotici su bili česta preporuka, ali se to neretko završavalo sa više različitih preparata, što je smanjivalo komplijansu, odnosno saradljivost pacijenta tokom terapije.
Dermatološka praksa donela je klinički uvid u to šta je pacijentima zaista potrebno, a šta je suvišno. Farmaceutsko znanje omogućilo je da se napravi racionalna, stabilna i bezbedna formulacija u jednoj kapsuli. Zajedničke vrednosti od početka bili su etika i zdravlje pacijenta.
Koji su bili ključni kriterijumi prilikom razvoja LOE proizvoda?
Imale smo inicijalne ideje, ali razvoj smislenog i efektivnog suplementa, koji se razlikuje od mainstream suplemenata, dug je proces. Uključivao je analizu tržišta, konsultacije sa stručnim timom i pažljivo usklađivanje sastojaka.
Fokus je bio na sinergiji, adekvatnim dozama i kliničkoj opravdanosti svake komponente. Cilj je bio da proizvod sadrži efektivne doze, uz maksimalnu praktičnost za korisnika. Jedna kapsula dnevno uz obrok značajno doprinosi boljoj saradljivosti.
Posebnu pažnju posvetile smo pakovanju. Stabilnost preparata je ključna, zbog čega su kapsule upakovane u aluminijumski blister kao primarno pakovanje, a zatim u kutiju. Na taj način se smanjuje rizik od kontaminacije i degradacije aktivnih supstanci usled čestog otvaranja.
Kako inflamatorni procesi utiču na stanje kože i zašto je važna imunomodulacija?
Uvek naglašavamo da su zdrava ishrana, kvalitetan san i fizička aktivnost osnova, a da su dodaci ishrani podrška.
Pojam inflamaging odnosi se na hroničnu, tihu inflamaciju koja doprinosi ubrzanom starenju organizma i kože. Antioksidansi poput vitamina C i E štite ćelije od dejstva slobodnih radikala koji nastaju, između ostalog, nakon izlaganja UV zračenju.
Vitamin D je hormon sa značajnim imunomodulatornim svojstvima, posebno relevantnim kod autoimunih stanja kao što su vitiligo, alopecija areata ili sistemski lupus. Kada je imunski odgovor uravnotežen, odnosno ni prejak ni preslab, smanjuje se rizik od brojnih inflamatornih i autoimunih poremećaja.
Kakvu ulogu ima crevni mikrobiom u zdravlju kože?
U formulaciji se nalazi soj Lactobacillus rhamnosus GG, jedan od klinički najispitivanijih probiotskih sojeva. Dokazano je da može modulirati imunski odgovor kod osoba sa atopijskim dermatitisom, zbog čega je i odabran.
Mikrobiom je važan za celokupno zdravlje organizma, ne samo za kožu. Zdrava crevna flora omogućava adekvatnu apsorpciju vitamina i hranljivih materija, utiče na imunski balans i smanjuje sistemsku inflamaciju, što se posredno odražava i na stanje kože i kose.
Koje benefite imaju vitamini C i E kada se unose oralno?
Vitamini C i E su snažni antioksidansi. U kozmetici imaju svoje mesto, ali topikalna primena vitamina C često je ograničena zbog oksidacije, slabije penetracije i potencijalne iritacije.
Kada se unose peroralno, obezbeđuju sistemsku dostupnost i dopremaju se do kože putem cirkulacije. Posebno su značajni kod fotooštećenja kože i hiperpigmentacija poput melazme, gde oksidativni stres ima važnu ulogu.
Pored toga, stanje kože često je povezano sa hormonskim i metaboličkim faktorima, uključujući i funkciju jetre u obradi metabolita, zbog čega je sistemski pristup opravdan.
Kako savetujete uklapanje suplementa u rutinu?
Preporuka je jedna kapsula dnevno uz obrok koji sadrži masti, najčešće ručak, tokom minimum tri meseca. Nakon toga savetuje se kontrola nivoa vitamina D u krvi i dalja procena.
Kod hroničnih stanja, poput dugotrajnog opadanja kose, seboroičnog dermatitisa ili atopije, preporučuje se duža primena uz povremene pauze i konsultaciju sa dermatologom ili farmaceutom.
Koja su realna očekivanja i koliko vremena je potrebno za rezultate?
Važno je ne obećavati čuda. Suplementi nisu instant rešenje.
Nakon mesec dana najčešće se primećuje poboljšan sjaj kože, smanjenje inflamatornih promena i ređa pojava virusnih manifestacija. Nakon dva do tri meseca može se uočiti smanjeno opadanje kose, rast nove kose i jačanje noktiju. Rezultati zahtevaju vreme i kontinuitet.
Koliko je važno da žene razumeju zašto nešto uzimaju?
Razumevanje je ključno. Zbog toga smo obe pokrenule svoje podkaste, Vaš farmaceut i Derma priče, sa ciljem da približimo stručno znanje široj populaciji.
Uzimanje suplementa bez razumevanja mehanizma delovanja, samo zato što je popularan ili preporučen bez objašnjenja, može biti neefikasno, a ponekad imati i neželjene efekte. Edukacija je prvi korak ka odgovornom odnosu prema sopstvenom zdravlju.
Suplement Loe Skinbalance pronaći ćete na loesupplements.com, kao i na sledećim prodajnim mestima:
Beograd: Apoteke Jonex Pharm (Dedinje – Raška 15, Mirijevo – Klanička stara 18a, Banjica – Crnotravskaa 7-9), Apoteke Maelia (Terazije 12, Kolarčeva 4, Dobračina 43, Bulevar kralja Aleksandra 100, Market zdravlja (Vatroslava Jagića 4) i Zelena apoteka (Majke Jevrosime 44)
Novi Sad: Zelena apoteka (Futoška 89 i Železnička 33)
Fotografije: Milica Babović
