Koliko SPF kreme treba da nanesemo na lice?

Nikuda bez SPF kreme! I ne samo to – važno je i da je adekvatno primenimo.

Ovaj tekst deo je serijala #SPFpriručnik.

Zaštita kože od štetnih UV zraka suštinski je deo rutine nege kože, zbog čega je izuzetno važno da znate koliko SPF kreme treba da koristite na licu. Ukoliko svakodnevno ne nanosite kremu za zaštitu od sunca, bilo da se radi o onoj mineralnoj ili hemijskoj, krajnje je vreme da promenite ovu naviku. Kada se pravilno primeni, SPF sredstvo štiti kožu od preuranjenog starenja, opekotina od sunca i, što je najvažnije – od raka kože.

Kako da budete sigurni da ste u potpunosti zaštićeni?

Najpre, važno je da koristite odgovarajući SPF – 30 ili više. SPF 30 je osnova, no mnogi dermatolozi se slažu da je SPF 50 zlatni standard. Eksperti kažu da su mnogi potrošači u zabludi da veći SPF podrazumeva da možete neograničeno boraviti na suncu, dok je zapravo najbolja praksa da – kada god ste izloženi sunčevim zracima – iznova nanosite SPF kremu na svakih sat ili dva, u zavisnosti od toga koliko ste aktivni. Naravno, nipošto ne zaboravite uši, područje iza njih, kao ni vrat.

Koja količina SPF kreme je dovoljna kada je lice u pitanju?

Kao odgovor na ovo pitanje može vam poslužiti pravilo dva prsta. Nanesite kremu za zaštitu od sunca na kažiprst i srednji prst, otprilike pola kašičice. Tačna količina za ispoljavanje punog potencijala SPF kreme jeste 2 miligrama preparata po kvadratnom centimetru kože, ali to je previše komplikovano, usled čega pravilo dva prsta znatno olkšava posao.

Koliko često treba ponavljati postupak nanošenja SPF proizvoda?

U zavisnosti od aktivnosti kojom se bavite, to treba da činite na svaka dva sata. Svakako, i nakon intenzivnijeg znojenja, izlaganja vodi i brisanja.

Kakve formule je najbolje koristiti?

Stručnjaci preporučuju formule koje ne sadrže ulje i nisu masne kako bi se sprečilo “prosijavanje” i izbijanje bubuljica na koži sklonoj aknama. Važno je da to bude sredstvo sa širokim spektrom zaštite – i od UVA (prouzrokuju oštećenja razlaganjem kolagena) i od UVB (od kojih koža gori) zraka, sa SPF-om minimum 30 i višim. Takođe, neophodno je da pronađete laganu formulu koja će vam zaista odgovarati. To će svakako povećati verovatnoću da ćete je svakodnevno primenjivati. Ukoliko je vaša koža osetljiva, sklona crvenilu, ili se suočavate sa rozaceom, eksperti savetuju upotrebu krema sa mineralnim sastojcima, jer su blaže.

Foto: Freepik, PR