Odlazak u banju nije u okviru vašeg budžeta ili na vašem rasporedu ovog leta? Bez brige. Predstavljamo vam načine kako da kreirate spa oazu u udobnosti svog doma. U nastavku se nalaze tri recepta za vrele kupke, koje sami možete da napravite.
Od kistala do različitih namirnica koje već imate u svojoj kuhinji – odaberite sastojke po želji i počastite se kućnim spa tretmanom za kupanje.
Ne samo da topla kupka olakšava protok krvi, već poboljšava protok kiseonika, te vam omogućava da dišete dublje i sporije. Osim toga, topla kupka opušta mišiće, ubija štetne bakterije, jača imunološki sistem, ublažava simptome prehlade i gripa, te poboljšava zdravlje i izgled kože.
Tri recepta za tople kupke
1. Umirujuća mlečna kupka
Ako vam je koža suva i svrbi, dodajte mleko u toplu kupku. Proteini, masti, te vitamini A i D iz mleka pomoći će u obnavljanju vlage na koži. Osim toga, mleko može omekšati i umiriti iziritiranu kožu. *Ako imate ozbiljne probleme sa kožom, posavetujte se sa svojim lekarom pre nego što uskočite u mleko.
Beauty Desk savet: Dodajte prstohvat ulja limunske trave kako biste se uspešno izborili sa bakterijama.
Šta vam je potrebno:
Napunite kadu do pola toplom vodom. Dodajte 1-2 šolje mleka. Preporučujemo vam kokosovo ili mleko od badema. Dodajte 2-3 kapi ulja limunske trave. Promešajte sastojke i potpite se u kupku oko 20 minuta.
2. Kupka sa jabukovim sirćetom
Jedna studija otkrila je da jabukovo sirće može koristiti za lečenje blagih infekcija uzrokovanih uobičajenim sojevima bakterija. Ako imate perut, jabukovo sirće može pomoći u balansiranju pH kože glave zahvaljujući antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima.
Beauty Desk savet: Dodajte epsom so za ublažavanje bolova u zglobovima.
Šta vam je potrebno:
Napunite kadu do pola toplom vodom. Dodajte 1-2 šolje jabukovog sirćeta. Dodajte kašiku epsom soli. Mešajte dok se sastojci ne sjedine i lezite u kupku oko 20 minuta.
3. Kristalna kupka
Kristali u kupki pomoći će vam da se oslobodite negativne energije. Osim toga, koristite ružičastu himalajsku so za detoksikaciju tela, kao i za ublažavanje bolnih mišića. Stavite crni kristal turmalina, zaštitni kamen koji blokira negativnost, ili kristal ametista, poznat po lekovitim svojstvima.
Beauty Desk savet: Na kraju, dodajte sveže bilje poput ruzmarina ili žalfije.
Šta vam je potrebno:
Napunite kadu do pola toplom vodom. Dodajte kašiku ružičaste himalajske soli. Stavite kristal po izboru u sredinu kade. Zatim, dodajte bilje (poput ruzmarina ili žalfije). Potopite se u kupku oko 20 minuta.
Foto: Unsplash
