Dok ste u dvadesetim eksperimentisali sa različitim kremama, u tridesetim bi trebalo da postepeno uspostavljate rutinu nege kože.
Koža u tridesetim nema mogućnost regeneracije u onoj meri kao u dvadesetim, pa je potrebno da joj dodatno posvetite pažnju.
Tridesete su godine hormonalnih promena, te vreme kada se svakodnevne životne navike počinju odražavati na koži. Zbog toga postoji velika verovatnoća da se u ovom periodu života prvi put suočite sa raznim kožnim problemima poput akni, tamnih fleka, te finih linija, koje nastaju kao posledica najčešćih izraza lica. Dakle, u tridesetim godinama počinju da se naziru tragovi genetskog starenja: bore, neujendačen ten, gubitak volumena postepenim smanjivanjem potpornog tkiva (masti i kostiju) na licu.
Ne brinite. Rešenje postoji.
Nastavite da skrolujete kako biste saznali koje navike bi trebalo da integrišete u svoju rutinu nege kože u tridesetim.
Kako prilagoditi režim nege tridesetim?
Ukoliko do sada niste uspostavili rutinu nege kože lica, tridesete su pravi trenutak za to. Koristite dnevno najmanje tri proizvoda sa hidratantnim sastojcima poput glicerina i hijaluronske kiseline, uključujući i preparate za zaštitu od sunca. Jednom kada uspostavite red, dodajte još opcija kao što je antioksidativni serum koji štiti kožu od uticaja slobodnih radikala, koji uzrokuju preveremno starenje. Takođe, možete dodati serum sa retinolom, kao i kremu za negu kože vrata.
Mnoge žene u tridesetim i dalje praktikuju istu beauty rutinu ujutro i uveče. Ako ste i vi među njima, vodite računa o tome da koža zapravo ima različite potrebe tokom dana i tokom noći.
Tokom dana koža je izložena UV zracima i raznim drugim spoljašnjim faktorima koji ubrzavaju njeno starenje, a noću prelazi u režim ”popravke” kako bi se oporavila od tih štetnih uticaja.
Dakle, u jutarnjoj rutinu trebalo bi da se okrenete zaštiti kože, uključujući upotrebu antioksidativnog seruma i kreme za sunčanje. Dok bi u noćnoj rutini trebalo da se fokusirate na podmlađivanje, koristeći proizvode poput retinola, peptida i hemijskog pilinga, nakon čega sledi noćna krema.
Na koji način inkorporirati antiejdž proizvode u beauty rutinu?
Počevši od treće decenije života, potrebno je da u negu kože uključite preparate za ublažavanje vidljivih znakova starenja.
| KLJUČNI SASTOJAK U TRIDESETIM |
| Retin-A (tretinoin) je oblik vitamina A koji regeneriše kožu podstičući obnavljanje ćelija. Obično se propisuje za akne, fine bore i kožu oštećenu suncem. |
Osim kreme za sunčanje, najbolji, isprobani i dokazani sastojak za izglađivanje teksture kože i smanjenje vidljivosti bora je retinol ili retinoid, kao što je retin-A koji možete da dobijete na recept.
Ono što možete da koristite bez recpete, jednom ili dva puta nedeljno, jesu serumi i drugi kozmetički preparati sa retinolom.
Jutarnja rutina nege kože
1. Lagani serum kao podloga
Kao što smo već napomenuli, jutarnja nega kože bi trebalo da se odnosi na njenu zaštitu. Pronađite lagani serum za vaš tip kože i nanesite ga na lice, pre nego što nanesete šminku. Neka serum sadrži ferulnu kiselinu i vitamin E – ova dva sasojka u kombinaciji će vam posvetliti ten, te kožu učiniti glatkom i mekom.
2. Krema za sunčanje
Takođe imajte na umu da je za zdravlje kože ključna krema za sunčanje, bez obzira na to koliko imate godina. Sunčeve UVA i UVB zrake dokazano pospešuju starenje kože. Za kožu lica birajte kremu sa visokim SPF-om, poput 50, te onu koja se lako upija i ne sadrži ulja.
3. Lagani puder u prahu sa SPF-om
Budući da je UV oštećenje glavni uzrok preranog starenja, ukoliko ne nanosite dovoljno kreme za sunčanje, koristite puder svakog dana ”kao polisu osiguranja“. Drugim rečima, taj sloj šminke služi kao dodatna barijera između kože i njenog najgoreg neprijatelja – UV svetlosti. Birajte lagani puder u prahu koji takođe ima SPF.
Večernja rutina nege kože
1. Pravilno čišćenje kože
Ako u dvadesetim niste redovno skidali šminku, u tridesetim više nemate izgovor. Vreme je da se uozbiljite, jer nečistoće na koži mogu uzrokovati različita stanja kože.
Zaboravite na brza beauty rešenja kao što su maramice za skidanje šminke. One nisu dobar izbor jer dehidriraju kožu, te šire prljavštinu po licu. Umesto toga, izaberite nežan losion za čišćenje bez sulfata ili gel/balzam za čišćenje kože lica. Utrljajte ga u kožu, te ga zatim isperite. Nakon toga kožu obrišite čistim peškirom da biste izbegli pojavu raznih bakterija.
Važno je da vam koža bude čista kako biste postigli nabolje rezultate upotrebom seruma i hidratantnih krema, koje nanosite nakon čišćenja.
2. Krema za kožu vrata
Utrljavanje ostatka hidratantne kreme u kožu vrata, kojom ste prethodno namazali lice, nije dovoljna nega. Umesto toga, vrat zaslužuje posebnu pažnju u vašoj rutini nege kože. Dakle, pronađite hidratantnu kremu sa specijalnom formulom za negu kože vrata.
Koristite je svake večeri da biste zagladili i učvrstili kožu vrata, te smanjili pojavu bora na njoj.
3. Krema za područje oko očiju
Dermatolozi se i dalje ne mogu složiti u vezi sa tim da li nam je krema za područje oko očiju zaista potrebna. Budući da ovaj deo lica praktično nema lojnih žlezda i da je zahvaljujući tome prvi na udaru starenja, mi vam preporučujemo da ipak isprobate ovu kremu.
Takođe, od ključne je važnosti da je znate pravilno koristiti. Ne treba da je nanosite po čitavom području ispod očiju, već samo na orbitalnu kost oko očiju, odnosno na kožu koja se nalazi na vrhu jagodične kosti. Koristite je svakodnevno na svakih 12 sati u maloj količni velične graška.
Foto: pexels.com
