Saznajte sve o prednostima gua sha prakse za negu kože. U pitanju je ritual koji ćete obožavati.
Pored različitih visokotehnoloških uređaja za negu kože, LED maski i ultrazvučnih špatula, koji tek odnedavno postoje na tržištu, određeni alati koriste se vekovima. Praksa gua sha masaže je, na primer, inspirisala stotine hiljada postova na Instagramu i više od milijardu pregleda na TikTok-u. Ipak, ako nasumično odaberite jedan od njih, verovatno nećete pronaći sve potrebne informacije. Cilj ovog teksta je da obuhvati najvažnije informacije o gua sha kamenu – kako se upotrebljava, te na koji način može da doprinese zdravlju i izgledu kože.
Dnevna praksa gua sha utiče na mentalno i emocionalno blagostanje, ali i na zdravlje i izgled kože.
Šta gua sha zapravo predstavlja?
Posmatrajući društvene mreže, gua sha vam može delovati kao novi trend. Međutim, prvi put se pojavio kao praksa u tradicionalnoj kineskoj medicini u doba paleolita. Vekovima se smatralo da se masiranjem kože ovim alatom mogu izlečiti različite bolesti, ali i otkloniti unutrašnji patogeni ili bolovi u telu.
Nakon što je kineska carica Ciksi, krajem 19. veka, počela da upotrebljava slične alate u estetske svrhe, gua sha je postao izuzetno popularan među pripadnicima više klase u Kini. Izrađivan je žada i drugog poludragog kamenja. Tek sto dvadeset godina kasnije, gua sha je pronašao put i do zapadne kulture.
Koje zdravstvene prednosti donosi?
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ljudsko telo ima više od 2.000 tačaka, koje su povezane meridijanima, kroz koje teče takozvana životna energija ”ći”. Cilj gua sha masaže jeste da podstakne kretanje ”ći” energije kroz telo, kao i da poboljša protok krvi, odnosno cirkulaciju. Dakle, masiranjem kože ovim alatom podstičemo kretanje krvi i kiseonika kroz organizam, oslobađamo telo od napetosti, zahvaljujući čemu poboljšavamo opšte zdravlje.
Kako gua sha utiče na zdravlje i izgled kože?
U današnje vreme gua sha kamen najčešće se koristi za masažu kože lica i tela u cilju poboljšanja njenog zdravlja i izgleda.
Ublažava vidljivost celulita: Jedna studija otkrila je da gua sha može stimulisati cirkulaciju u ciljanim područjima, što bi moglo doprineti ublažavanju celulita smanjenjem zadržavanja tečnosti.
Pomaže u proizvodnji kolagena: Različita istraživanja otkrila su da gua sha, pomažući organizmu da proizvodi više kolagena, može doprineti ublažavanju nadutosti i vidljivosti finih linija i bora.
Ublažava podočnjake: Stimulisanjem proizvodnje kolagena, gua sha može uticati na smanjenje vidljivosti podočnjaka (barem privremeno).
Oblikuje mišiće lica: Primena gua sha kamena na liniji vilice i jagodicama pomaže u opuštanju prenapetih mišića i smanjenju nadutosti lica, što može vizuelno doprineti svežijem i zategnutijem izgledu. Ipak, ovom tehnikom ne može se “razbiti” masno tkivo u ovoj regiji.
Da li je gua sha alternativa botoksu?
Bez obzira na to što obe metode mogu ublažiti vidljivost bora i finih linija, gua sha nije alternativa botoksu. Ova tradicionalna kineska tehnika oslanja se na blagi pritisak i masažu kamenom koji se klizi preko kože, sa ciljem poboljšanja protoka krvi, limfne drenaže i opuštanja mišića. Može pomoći u smanjenju nadutosti lica, ali neće “magično” izbrisati bore. Botoks, s druge strane, koristi neurotoksine koji se ubrizgavaju injekcijom i blokiraju signal nerva ka mišićima odgovornim za kontrakcije lica. Smanjenjem ili eliminisanjem ovih kontrakcija, vidljivost bora se značajno smanjuje.
Kako da odaberete najbolji gua sha alat?
Različite gua sha alate možete pronaći u parfimerijama, drogerijama i onlajn beauty prodavnicama. Prave se od poludragog kamenja ili od nerđajućeg čelika. Odlične opcije su gua sha alatke izrađene od žada ili ružičastog kvarca.
Kako da ga pravilno koristite?
Da biste izvukli maksimum iz gua sha prakse, trebalo bi da prethodno pravilno pripremite kožu.
Nanesite ulje na kožu
Pre upotrebe gua sha kamena ili alata, ključno je da operete ruke i područje na koži koje želite da tretirate. Potom nanesete oko pet kapi ulja – da biste stvorili glatku površinu po kojoj će alat kliziti.
Ako želite, možete ga zagrejati
Pre upotrebe, alat možete potopiti u toplu vodu ili ga zagrejati između dlanova, iako to nije neophodno. Kineska medicina favorizuje toplinu, jer toplota pokreće ”ći” energiju i krv.
Klizite alatom po koži pod određenim uglom
Kada koristite gua sha alat, trebalo bi da ga držite pod veoma malim uglom, skoro paralelno sa kožom. Nemojte ga držati vertikalno u odnosu na kožu, jer time sečete meridijane. Prema pravilima kineske medicine, ovaj alat treba da se kreće u pravcu meridijana, kako bi se oni otvorili. Koristite lagan i nežan pritisak na kožu. Ukoliko ste previše grubi, meridijani će se zatvoriti kako bi se zaštitili.
Počnite od vrata, a zatim pređite na lice
Masažu započnite od vrata, kako biste otvorili meridijane, te time podstakli protok ”ći” energije i krvi. Nakon toga pređite na lice. Ovaj ritual možete primenjivati koliko god puta želite.
Vrat
Povucite gua sha alat po vratu – od ključne kosti do ušne resice. Ponovite isti postupak i preko brade.
Vilica
Alat prevucite ispod sredine brade prema ušnoj resici, duž linije vilice. Prevucite ga od dna brade počevši od ugla usta, duž linije vilice, do ušnih resica.
Obrazi
Povucite alat ispod jagodične kosti, prema liniji kose.
Područje ispod očiju
Nežno prevucite kamen ispod oba oka, praveći brze pokrete prema slepoočnici. Prevucite alatom preko obrva, prema liniji kose do čela.
Čelo
Pređite gua sha alatom horizontalno od sredine čela do linije kose.
Foto: pexels.com, Unsplah
