Ingestibilna kozmetika deluje iznutra i obećava različite beauty benefite – ali da li zaista menja pravila igre u nezi kože?
Na beauty sceni koncept „lepote iznutra“ postao je sve izraženiji. Ingestibilna kozmetika, odnosno dodaci ishrani koji obećavaju lepšu kožu, kosu i nokte, sve češće postaje sastavni deo svakodnevne rutine nege mnogih od nas. Ali, pre nego što zaronimo u svet kapsula i prahova za lepšu kožu, želimo da vas podsetimo nešto – ukoliko odlučite da uvedete nove suplemente u svoju rutinu, veoma je važno da se konsultujte sa svojim lekarom. Takođe, i da ne izgubite iz vida da je uravnotežena ishrana osnova zdravlja kože, kose i noktiju, bez obzira na suplemente koje uzimate.
Šta je zapravo ingestibilna kozmetika?
Pod ovim pojmom podrazumevaju se vitamini i suplementi koji se uzimaju oralno, u cilju poboljšanja zdravlja i izgleda kože iznutra. Za razliku od klasične, topikalne nege koju nanosimo spolja, ingestibilna kozmetika deluje iznutra – aktivne supstance ulaze u organizam i mogu imati širi efekat.
Takvi dodaci mogu podržati ne samo lepotu kože, već i opšte zdravlje organizma. No, za razliku od seruma i krema koje često daju brze rezultate, kod suplemenata je potrebna strpljivost – efekti dolaze sporije, ali mogu biti trajniji.
Da li su ovi dodaci zaista efikasni?
Odgovor nije jednostavan. Kao i kod većine beauty trendova – zavisi. Na tržištu postoji mnogo različitih ingestibilnih proizvoda – od onih koji stimulišu proizvodnju kolagena, preko suplemenata za hidrataciju, do antioksidanasa. Neki imaju više dokaza o efikasnosti, drugi manje, kažu eksperti.
Koji sastojci imaju naučnu podršku?
U najbolje istražene ubrajaju se:
- Vitamin C
- Koenzim Q10 (u obliku CoQuinone)
- Resveratrol
- Zeleni čaj (EGCG)
Stručnjaci ističu i:
- Biotin
- Kolagen
- Selen
Antioksidansi iz ishrane dokazano doprinose zdravlju kože. Dodaci za kosu i nokte često su delotvorni jer sadrže poznate aktivne sastojke. U slučaju kapsula za hidrataciju i kolagenskih peptida, rezultati su ponekad nejasniji. Ipak, određena istraživanja govore u prilog njihovoj efikasnosti.
Ključ je u ravnoteži
Eksperti se slažu u jednom: najbolji rezultati postižu se kombinacijom zdrave ishrane i kvalitetne spoljašnje nege. Zato, nipošto ne odbacujte svoje serume i kreme. Topikalna nega – posebno hidratantna krema i SPF – i dalje su nezamenjivi. Drugim rečima, za zdrav, blistav ten potrebno je delovati i iznutra i spolja. Prava lepota zapravo dolazi – u tandemu.
Foto: Instagram/@kourtneykardash, @emilyoberg
