Spoljašnja nega tela neće imati rezultate na duge staze ukoliko zanemarimo negu iznutra. Zato prionite na posao i isprobajte ova tri recepta za beauty napitke.
Ono što unosimo u organizam, ostavlja trag na naš fizički izgled. Uzimajući ovu činjenicu u obzir, pripremili smo vam tri recepta za beauty napitke koje naša redakcija rado pije. Svi se sastoje od namirnica bogatih raznim antioksidansima, poput vitamina C i mnogih drugih, koji ublažavaju upalne procese u telu, te povoljno utiču na zdravlje i izgled kože, ali i čitavog organizma. Isprobajte ih.
1. Smuti za ublažavanje vidljivosti bora
Bobičasto voće sadrži različite polifenole koji štite organizam od uticaja slobodnih radikala. Samim tim, usporavaju proces starenja kože, te sprečavaju pojavu bora i drugih nepravilnosti na koži. Takođe ujednačavaju ten kože i čine je elastičnom.
Sastojci:
- 2 šolje baby spanaća
- 1 šolja bobičastog voća
- 1 narandža
- 1/2 kašičice kurkume u prahu
- 1/2 šolje vode
Priprema: Pomešajte sve sastojke i izblendirajte ih. Dobijeni smuti sipajte u čašu i servirajte ga.
2. Napitak za zaštitu od sunca
Baš kao što su esencijalni za celokupno zdravlje organizma, antioksidansi su odlično sredstvo za zaštitu kože. Bez obzira na to da li ih nanosite na kožu kroz kremu ili unosite u organizam putem hrane, antioksidansi će vam pomoći da zaštitite kožu od štetnog uticaja sunčevih zraka. Neke od osnovnih poput beta-karotena i likopena spakovali smo u ovaj napitak.
Sastojci:
- 1/2 banane
- 1/2 šolje ananasa
- 1 narandža
- 2 šargarepe
- 1/4 šolje sirovih indijskih oraha
- 1/2 kašike limunovog soka
- 2 šolje nezaslađenog kokosovog mleka
- 1/2 kašičice make u prahu
- nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema: Sve sastojke stavite u blender i izblendirajte ih. Dobijeni napitak sipajte u čašu.
3. Smuti za hidrataciju kože
Osim što su bogate antioksidansima, naročito vitaminom C, jagode poseduju antiinfalamotrna svojstva, pa smanjuju upale u organizmu. Podstiču proizvodnju kolagena, te utiču na hidrataciju kože.
Sastojci:
- 1/2 jabuke
- 1 banana
- 1/2 šolje baby spanaća
- 5 jagoda
- 1 kašika svežeg limunovog soka
- 1 šolja nezaslađenog kokosovog mleka
- nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema: Pomešajte sve sastojke i izblendirajte ih. Dobijeni smuti sipajte u čašu i servirajte ga.
Foto: Unsplash
