Nega kože iznutra: Tri recepta za beauty napitke

Spoljašnja nega tela neće imati rezultate na duge staze ukoliko zanemarimo negu iznutra. Shodno tome, savetujem vam da isprobate ova tri recepta za beauty napitke.

Ono što unosimo u organizam ostavlja trag na naš fizički izgled. Uzimajući ovu činjenicu u obzir, pripremila sam vam tri recepta za beauty napitke koje sam sama smislila kombinujući sastojke dobre za kožu. Naime, istražujući ovu temu došla sam do zaključka da namirnice bogate brojnim antioksidansima, poput vitamina C i mnogih drugih,ublažavaju upalne procese u telu, te povoljno utiču na zdravlje i izgled kože, ali i čitavog organizma. Isprobajte ih.

1. Smuti za ublažavanje vidljivosti bora

Bobičasto voće sadrži različite polifenole koji štite organizam od uticaja slobodnih radikala. Samim tim, usporavaju proces starenja kože, te sprečavaju pojavu bora i drugih nepravilnosti na koži. Takođe ujednačavaju ten kože i čine je elastičnom.

Sastojci:

  • 2 šolje baby spanaća
  • 1 šolja bobičastog voća
  • 1 narandža
  • 1/2 kašičice kurkume u prahu
  • 1/2 šolje vode

Priprema: Pomešajte sve sastojke i izblendirajte ih. Dobijeni smuti sipajte u čašu i servirajte ga.

Nega kože iznutra: Tri recepta za beauty napitke

2. Napitak za zaštitu od sunca

Baš kao što su esencijalni za sveukupno zdravlje organizma, antioksidansi predstavljaju odlično sredstvo za zaštitu kože. Bez obzira na to da li ih nanosite na kožu kroz kremu ili unosite u organizam putem hrane, one komponente pomoći će vam da zaštitite kožu od štetnog uticaja sunčevih zraka. Neke od osnovnih, poput beta-karotena i likopena, ključni su elementi ovog napitka.

Sastojci:

  • 1/2 banane
  • 1/2 šolje ananasa
  • 1 narandža
  • 2 šargarepe
  • 1/4 šolje sirovih indijskih oraha
  • 1/2 kašike limunovog soka
  • 2 šolje nezaslađenog kokosovog mleka
  • 1/2 kašičice make u prahu
  • nekoliko kockica leda (po želji)

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i izblendirajte ih. Dobijeni napitak sipajte u čašu.

3. Smuti za hidrataciju kože

Osim što su bogate antioksidansima, naročito vitaminom C, jagode poseduju antiinfalamotrna svojstva, pa smanjuju upale u organizmu. Podstiču proizvodnju kolagena, te utiču na hidrataciju kože.

Sastojci:

  • 1/2 jabuke
  • 1 banana
  • 1/2 šolje baby spanaća
  • 5 jagoda
  • 1 kašika svežeg limunovog soka
  • 1 šolja nezaslađenog kokosovog mleka
  • nekoliko kockica leda (po želji)

Priprema: Pomešajte sve sastojke i izblendirajte ih. Dobijeni smuti sipajte u čašu i servirajte ga.

Nega kože iznutra: Tri recepta za beauty napitke

Foto: unsplash.com

Sadržaj naveden u ovom članku napisan je samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet ili konsultaciju. Naglašavamo da se BeautyDesk.rs ne bavi pružanjem medicinskih saveta ili usluga. Mišljenja i sadržaj uključeni u članak samo su stavovi autora, te ne treba da se koriste kao zamena za ekspertsko mišljenje ili konsultaciju, niti BeautyDesk.rs može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu oslanjanjem na sadržaj članka.

Povezani članci

kako izgleda mamografski pregled
Wellness

7 činjenica koje je korisno znati pre prve mamografije

pregled kože
Wellness

Mesec borbe protiv melanoma: Zakažite besplatni preventivni pregled kože!

Šta su zvučne kupke i na koji način mogu ublažiti simptome stresa? 
Wellness

Šta su zvučne kupke i na koji način mogu ublažiti simptome stresa?

palačinke od crvenog sočiva
Wellness

Bezglutenske, proteinske i veganske: Palačinke od crvenog sočiva (ili neke druge mahunarke)

zamene za kafu
Wellness

Saveti health coacha: Ovo su zdravije zamene za šoljicu kafe, ako pokušavate da ograničite unos kofeina

Pamela
Wellness

Pamela Anderson najavila je svoj prvi kuvar sa plant-based receptima, a mi jedva čekamo da ga nabavimo!