Spoljašnja nega tela neće imati rezultate na duge staze ukoliko zanemarimo negu iznutra. Shodno tome, savetujem vam da isprobate ova tri recepta za beauty napitke.
Ono što unosimo u organizam ostavlja trag na naš fizički izgled. Uzimajući ovu činjenicu u obzir, pripremila sam vam tri recepta za beauty napitke koje sam sama smislila kombinujući sastojke dobre za kožu. Naime, istražujući ovu temu došla sam do zaključka da namirnice bogate brojnim antioksidansima, poput vitamina C i mnogih drugih, ublažavaju upalne procese u telu, te povoljno utiču na zdravlje i izgled kože, ali i čitavog organizma. Isprobajte ih.
1. Smuti za ublažavanje vidljivosti bora
Bobičasto voće sadrži različite polifenole koji štite organizam od uticaja slobodnih radikala. Samim tim, usporavaju proces starenja kože, te sprečavaju pojavu bora i drugih nepravilnosti na koži. Takođe ujednačavaju ten kože i čine je elastičnom.
Sastojci:
- 2 šolje baby spanaća
- 1 šolja bobičastog voća
- 1 narandža
- 1/2 kašičice kurkume u prahu
- 1/2 šolje vode
Priprema: Pomešajte sve sastojke i izblendirajte ih. Dobijeni smuti sipajte u čašu i servirajte ga.
2. Napitak za zaštitu od sunca
Baš kao što su esencijalni za sveukupno zdravlje organizma, antioksidansi predstavljaju odlično sredstvo za zaštitu kože. Bez obzira na to da li ih nanosite na kožu kroz kremu ili unosite u organizam putem hrane, one komponente pomoći će vam da zaštitite kožu od štetnog uticaja sunčevih zraka. Neke od osnovnih, poput beta-karotena i likopena, ključni su elementi ovog napitka.
Sastojci:
- 1/2 banane
- 1/2 šolje ananasa
- 1 narandža
- 2 šargarepe
- 1/4 šolje sirovih indijskih oraha
- 1/2 kašike limunovog soka
- 2 šolje nezaslađenog kokosovog mleka
- 1/2 kašičice make u prahu
- nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema: Sve sastojke stavite u blender i izblendirajte ih. Dobijeni napitak sipajte u čašu.
3. Smuti za hidrataciju kože
Osim što su bogate antioksidansima, naročito vitaminom C, jagode poseduju antiinfalamotrna svojstva, pa smanjuju upale u organizmu. Podstiču proizvodnju kolagena, te utiču na hidrataciju kože.
Sastojci:
- 1/2 jabuke
- 1 banana
- 1/2 šolje baby spanaća
- 5 jagoda
- 1 kašika svežeg limunovog soka
- 1 šolja nezaslađenog kokosovog mleka
- nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema: Pomešajte sve sastojke i izblendirajte ih. Dobijeni smuti sipajte u čašu i servirajte ga.
Foto: unsplash.com
